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[ワンマネ]1分間実践経営<0627>

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[ワンマネ]1分間実践経営<0627>

配信日:2016年06月27日

『寝ぎわの心がけ』

我々は毎日、お風呂に入り身体を清潔に保ちます。

それと同じで、寝る前に心を綺麗にしてから寝ることです。

寝ぎわに殺人、暗いいやなニュースなどをテレビで見ないことです。

「悲しいこと」「腹の立つこと」「気がかりなこと」など消極的なことは寝床の中に一切持ち込まないことです。

寝る前は、明るく朗らかに、生き生きとした積極的なことを連想することです。

また、感謝の瞑想をすることです。

毎日○○さん感謝しますと10人心の中で唱えることです。

そのことで深い安らかな睡眠が得られ、翌朝パワーが出ます。


経営コンサルタント 飯塚保人


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